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Brincadeira de Criança – Corrida de Rua

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” Primeiro gatinhar, depois dar os primeiros passos. Daí aprendemos a correr. E não paramos mais, pelo menos quando criança. “

A corrida é uma atividade física que desenvolve a força muscular, equilíbrio, coordenação motora, concentração, flexibilidade e resistência. Aumenta a capacidade cardiorrespiratória e melhoria do humor.

A corrida é a base das brincadeiras de criança como o pega-pega, a queimada e o futebol. A grande diferença entre correr e correr atrás de uma bola, com a bola é muito mais divertido. Então, a corrida de rua para a criança tem que respeitar suas limitações e principalmente tenha um enfoque lúdico, relacionado ao prazer e à diversão.

Na corrida de rua para criança todos são incentivados a dar o seu melhor e respeitar os amiguinhos. Assim, a corrida de rua, como todos os esportes, tem o poder de formar cidadãos que respeitam conviver em grupo e desenvolvem o hábito de fazer exercícios físicos.

” Depois a passos lentos seguimos tentando não parar. E não paramos mais, pelo menos como um pensamento de criança. “

Trilha do Garcez – Parque Estadual da Serra do Mar

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A Trilha do Garcez está localizada dentro do Parque Estadual Serra do Mar – PESM, Núcleo Santa Virgínia – Base Vargem Grande, município de Natividade da Serra / SP.

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Um lugar para contemplar a beleza natural da Serra do Mar caminhando às margens do rio do Jacu e rio Grande. O caminho dentro da floresta atlântica de planalto tem variação de altitude em torno de 230 metros e uma distância total de 6 km.

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Esta trilha conta com diversos atrativos naturais entre cachoeiras e poços para banho, como a cachoeira do Garcez, cachoeira do Pocinho, rio do Jacu e poços para banho ao longo do rio Grande.

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Dentro do parque é fácil encontrar árvores como Manacá-da-serra, Cedros, Palmeiras, Canelas, Araçás e Palmito Jussara. A fauna abriga uma diversidade de 146 espécies de aves endêmicas da Mata Atlântica e 67 espécies de mamíferos.

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Com um pouco de prática na observação do ambiente, pode-se ainda encontrar anfíbios e répteis usando do recurso da camuflagem para se proteger ou esconder dos predadores.

Local: Natividade da Serra / SP

Trilha do Rio Grande – Parque Estadual da Serra do Mar

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Saindo bem cedo de São José dos Campos seguimos em direção a São Luís do Paraitinga, sentido Parque Estadual da Serra do Mar – PESM, Núcleo Santa Virgínia, Base Natividade da Serra.

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O Parque Estadual da Serra do Mar foi criado em 1977 com o objetivo de proteger parte dos remanescentes de Mata Atlântica. Suas encostas de altitudes elevadas abrigam árvores de grande porte como o cedro e guatambu que abrigam bromélias, orquídeas e samambaias.

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No PESM preserva-se uma palmeira nativa da Mata Atlântica que está ameaçada de extinção. Também chamada de içara, é mais conhecida como palmito juçara. Estes nomes são derivados do seu nome em tupi: yu’sara.  

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A região tem relevo acidentado que favoreceu a formação de corredeiras e cachoeiras nos rios Ipiranga, Ribeirão Grande e Palmital, afluentes do rio Paraibuna. A trilha do Rio Grande esconde poços naturais e cachoeiras, sem contar a diversidade de espécies vegetais e animais que constituem a biodiversidade da floresta atlântica.

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Ás margens do Ribeirão Grande e protegido pela floresta, passamos pelos poços naturais do Ribeirão Grande e dos Peixes. A caminhada tem seu destino final na cachoeira da Boneca numa distância total de treze quilômetros.

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Uma trilha de grande beleza natural!

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Local: Natividade da Serra / SP